Në vitet e fundit, në rrjete sociale e madje edhe në disa portale natyrore shëndetësie, është përhapur ideja se **soda e bukës (bikarbonati i natriumit)** mund të ndihmojë në kontrollin e diabetit, në uljen e nivelit të sheqerit në gjak dhe në përmirësimin e tretjes.
Por a është kjo e vërtetë, apo thjesht një tjetër mit që mund të dëmtojë më shumë sesa të ndihmojë?
**Çfarë është soda e bukës dhe pse mendohet se ndihmon**
Soda e bukës është një substancë alkaline që ndihmon në neutralizimin e acidit në trup. Për shkak të kësaj veti, disa njerëz besojnë se ajo mund të **balancojë pH-në e organizmit**, të **ulë inflamacionin** dhe të **ndihmojë funksionimin e pankreasit**, organi që prodhon insulinën – hormonin që rregullon sheqerin në gjak.
Në teori, këto efekte duken pozitive për njerëzit me diabet, por **shkenca nuk ka dhënë ende prova të qarta** që soda e bukës ndikon direkt në kontrollin e diabetit.
**Çfarë thonë studimet shkencore**
Sipas disa kërkimeve të publikuara në revista mjekësore, **përdorimi i sodës së bukës në sasi të vogla** mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit kronik, që shpesh shoqëron diabetin e tipit 2. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se soda shëron apo kontrollon sëmundjen.
Mjekët paralajmërojnë se **konsumimi i tepërt i sodës** mund të çojë në **probleme serioze shëndetësore**, si:
* Çrregullime të tensionit të gjakut (për shkak të natriumit të lartë),
* Probleme me veshkat,
* Fryrje dhe dhimbje barku,
* Çrregullime në balancën e elektroliteve.
**Çfarë rekomandojnë mjekët**
Ekspertët këshillojnë që personat me diabet **të mos përdorin sodë buke pa konsultuar mjekun**, pasi çdo organizëm reagon ndryshe.
Në vend të kësaj, ata rekomandojnë:
* Një **dietë të balancuar** me pak sheqer e shumë fibra,
* Aktivitet fizik të rregullt,
* Kontroll të vazhdueshëm të nivelit të glukozës në gjak,
* Konsultim me një **endokrinolog** për çdo trajtim alternativ.
**Përfundimi**
Soda e bukës mund të ketë **disa efekte të dobishme për organizmin**, por **nuk është ilaç kundër diabetit**. Përdorimi i saj pa udhëzim mjekësor mund të jetë i rrezikshëm.
Nëse dëshironi të provoni trajtime natyrale, bëjeni gjithmonë me **kujdes dhe nën mbikëqyrjen e një specialisti**.
➡️ Kujdes: Në botën e sotme plot me “kurime të shpejta”, është e rëndësishme të dalloni **shkencën nga mitet**. Shëndeti juaj nuk është fushë për eksperimente!
Leave a Reply