Dhimbja dhe fryrja e këmbëve janë një problem shumë i zakonshëm, sidomos për personat që qëndrojnë gjatë në këmbë, ulen për orë të tëra, ecin shumë ose vuajnë nga lodhja e përditshme. Në fund të ditës, ndjesia e rëndesës, fryrja rreth kyçeve dhe dhimbja mund të bëhen vërtet shqetësuese.
Shumë njerëz i drejtohen kremrave të shtrenjtë apo ilaçeve, por ekziston edhe një **recetë natyrale, e thjeshtë dhe e përballueshme**, e cila po përdoret gjerësisht dhe ka marrë vlerësime pozitive nga ata që e kanë provuar.
### Pse fryhen dhe dhembin këmbët?
Fryrja e këmbëve mund të vijë si pasojë e:
* Qëndrimit të gjatë ulur ose në këmbë
* Lodhjes fizike
* Qarkullimit të dobët të gjakut
* Temperaturave të larta
* Mbajtjes së këpucëve jo të rehatshme
Në shumicën e rasteve, këto shqetësime mund të lehtësohen me kujdes dhe trajtime natyrale.
### Receta natyrale që po rekomandohet nga shumë persona
**Përbërësit:**
* Ujë i ngrohtë
* Kripë deti ose kripë e zakonshme
* Pak uthull molle (opsionale)
**Si përgatitet dhe përdoret:**
1. Mbushni një legen me ujë të ngrohtë (jo shumë të nxehtë).
2. Shtoni 2–3 lugë kripë dhe përziejeni mirë.
3. Nëse dëshironi, shtoni edhe pak uthull molle për efekt relaksues shtesë.
4. Zhytni këmbët dhe mbajini për 15–20 minuta.
5. Pas përfundimit, thajini këmbët dhe ngrijini pak më lart se trupi për disa minuta.
### Çfarë përfitimesh sjell kjo metodë?
* Ndihmon në uljen e fryrjes
* Lehtëson dhimbjen dhe lodhjen
* Jep ndjesi relaksi dhe qetësimi
* Përmirëson ndjeshëm komfortin e këmbëve
Shumë persona tregojnë se e ndjejnë ndryshimin që pas përdorimit të parë, veçanërisht në mbrëmje, pas një dite të gjatë dhe të lodhshme.
### Këshillë shtesë
Për rezultate më të mira, kjo metodë mund të përdoret disa herë në javë dhe të kombinohet me pushim të mjaftueshëm, hidratim dhe lëvizje të lehta.
> **Shënim:** Nëse fryrja dhe dhimbja janë të vazhdueshme ose shoqërohen me simptoma të tjera, rekomandohet konsultimi me mjekun.
