Category: Shqip

Mishi është një burim i shkëlqyer proteinash, hekurit dhe vitaminave B, por si çdo gjë tjetër në jetë, edhe ai kërkon ekuilibër. Konsumimi i tepruar i mishit, sidomos mishit të kuq dhe atij të përpunuar (si sallami, suxhuku apo proshuta), mund të sjellë pasoja serioze për trupin me kalimin e kohës. Ja çfarë ndodh me…

Alisa ishte 38 vjeç, një grua e zakonshme, me duar të lodhura nga puna e përditshme në kuzhinën e një restoranti të vogël, por gjithmonë me një buzëqeshje të lehtë në fytyrë. Punonte aty prej më shumë se tetë vitesh, e njohur për korrektësinë dhe zemrën e butë që kishte për të gjithë, madje edhe…

🖤 “Pasi humba gruan, e largova djalin e saj — Ai nuk ishte gjaku im. Dhjetë vjet më vonë, e vërteta më shkatërroi.” Njerëzit thonë se dashuria e vërtetë nuk shuhet kurrë. Por ata harrojnë të përmendin se ndonjëherë ajo dashuri të djeg përjetësisht. Isha 42 vjeç kur Linda u largua nga kjo botë. Një…

Kur Diellit i duheshin akoma ca minuta për t’u shfaqur plotësisht, Era u zgjua me një ndjenjë të rëndë në gjoks që nuk dinte si ta vendoste. Ishte një ndjesi si gur që mbytej ngadalë në detin e frymëmarrjes së saj — jo dhimbje fizike, më tepër një plagë e hapur që kratërrohej sa herë…

Kur mbusha 18 vjeç, mendova se ditëlindja ime do të ishte si çdo vit tjetër — një mëngjes i qetë, ëmbëlsira dhe përkëdhelje nga prindërit adoptivë, të cilët më kishin rritur me dashuri. Madje kurrë nuk kisha dyshuar për prejardhjen time — ata më thanë që isha zgjedhur, që më kishin pritur me padurim dhe…

Lëkura e yndyrshme mund të jetë e bezdisshme – sidomos kur fytyra fillon të shkëlqejë pas vetëm pak orësh nga pastrimi. Por, në vend që të përdorni produkte të forta që e thajnë dhe e irritojnë lëkurën, ekzistojnë mënyra natyrale dhe të sigurta për ta rikthyer ekuilibrin e saj. 🔹 1. Pastroni lëkurën me butësi,…

Shumë njerëz mendojnë se kruarja e trupit, djersitja e tepërt gjatë natës apo lodhja e vazhdueshme janë pasoja të stresit apo ndryshimeve të motit. Por mjekët paralajmërojnë se këto simptoma mund të jenë shenja të hershme të një sëmundjeje të rrallë të gjakut, e njohur si policitemia vera. 🩸 Çfarë është policitemia vera? Policitemia vera…

Shumë njerëz përjetojnë lodhje ose dhimbje pas syve dhe mendojnë se është vetëm nga stresi apo përdorimi i tepërt i telefonit. 📱 Por shpesh, këto mund të jenë **shenjat e para të tensionit të syrit** – një problem i heshtur që, nëse nuk trajtohet, mund të dëmtojë shikimin përgjithmonë. Ekspertët paralajmërojnë se **rënia e shikimit…

U ktheva nga udhëtimi im pa ua thënë. Doja t’i surprizoja për festat e fundvitit. Shtëpia ishte e ndriçuar. Dëgjoja të qeshura që vinin nga dhoma e ndenjes. E lashë valixhen te dera dhe eca ngadalë. Në ballkon, gruaja ime po qante në heshtje, duke parë dritat e pemës. Brenda, djali im po qeshte me…

A e dini se **maruleja e egër** është përdorur që nga lashtësia si ilaç natyral për trupin dhe mendjen? 🌱 Edhe pse shumë njerëz e kalojnë pa e vënë re, kjo bimë e zakonshme në fshatra dhe kopshte ka vlera të jashtëzakonshme për shëndetin. Ekspertët e mjekësisë bimore e quajnë “**qetësuesin e natyrës**”, sepse përmban…