Vezët janë një nga ushqimet më të plota dhe më ushqyese që ekzistojnë. Të lira, të lehta për t’u gatuar dhe jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin, ato duhen konsideruar si një “superushqim” që nuk duhet të mungojë në tryezën e përditshme. Më poshtë janë **5 arsyet kryesore pse duhet t’i konsumoni vezët më shpesh:** 🥚…

Në një kohë kur diabeti po bëhet një nga sëmundjet më të përhapura në botë, gjithnjë e më shumë mjekë po i drejtohen zgjidhjeve natyrale për ta mbajtur nën kontroll. Përveç ilaçeve, mënyra më e efektshme për të stabilizuar nivelin e sheqerit në gjak është ushqimi i duhur. Më poshtë janë gjashtë ushqime që ndihmojnë…

Fiku, një nga frutat më të vjetër dhe më të dashur të Mesdheut, po fiton sërish vëmendjen e mjekëve dhe nutricionistëve në mbarë botën. Ky frut i ëmbël dhe i pasur me lëndë ushqyese është cilësuar si një “ilaç natyral” që mund të përmirësojë shëndetin në mënyrë të jashtëzakonshme – mjafton ta konsumoni çdo mëngjes…

Ishte një natë e qetë dhe e ftohtë kur Lili, një shtatëvjeçare e ndrojtur, por e guximshme, u zgjua në dhomën e saj të vogël të gjumit në një heshtje të çuditshme dhe të tmerrshme. Zakonisht, në këtë kohë, ajo mund të dëgjonte frymëmarrjen e lehtë të prindërve të saj nga dhoma tjetër ose gumëzhimën…

U martova me një burrë 20 vjet më të madh — por pasi lindën fëmijët tanë, ai u zhduk pa lënë gjurmë. Çdo martesë fillon me premtime – dashurie, besnikërie, përjetësie. Por kjo histori për një grua që u martua me një burrë më të madh në moshë dhe e vërteta tronditëse pse ai u…

«Pas nesër, nuk do të jesh më pjesë e kësaj familjeje.» Këto ishin pikërisht fjalët që më pëshpëriti e fejuara e djalit tim natën para dasmës së tyre. Qëndrova në shtëpi të nesërmen, e shkatërruar. Por deri në mesditë, dasma ishte shkatërruar plotësisht dhe arsyeja pse ndodhi kjo i la të gjithë të shtangur. Natën…

Në festën e daljes në pension të babait tim, e pashë të ngrinte gotën me atë buzëqeshje të vetëkënaqur që mbante sa herë që vëmendja ishte mbi të. Ai njoftoi se vëllai im Brandon do të trashëgonte gjithçka: kompaninë prej 120 milionë dollarësh, rezidencën në Malibu dhe madje edhe avionin privat që simbolizonte pasurinë e…

Një nënë beqare u detyrua të hiqte dorë nga qumështi i foshnjës së saj, por ajo që ndodhi më pas tronditi një komunitet të tërë. Askush nuk e vuri re në fillim. Nën dritat e ashpra të një supermarketi të mbushur me njerëz, Eleanor Vance mbante një portofol të vjetër në duart e saj që…

Për muaj të tërë, vura re një burrë të qetë që vizitonte ceremoninë mortore të gruas sime të ndjerë, Sarës, çdo të shtunë saktësisht në orën 14:00. Ai kurrë nuk tërhiqte vëmendjen tek vetja – vinte me një qëllim të qetë, ulej në reflektim të heshtur dhe më pas largohej pa thënë asnjë fjalë. Prania…

Unë jam Maria dhe u martova kur isha njëzet e tre vjeç. Me kalimin e kohës, u bëra nënë e tre vajzave—Anës, Lizës dhe Mikës. Nuk kishim shumë, por jeta jonë ishte e qetë dhe plot dashuri. Unë besoja vërtet se vetëm dashuria mund ta mbante një familje të tërë. Nuk mund të kisha gabuar…